Katarzis

Így vettem rá magamat a mozgásra

    Hónapok óta annyi az összes testmozgásom, ami a házimunkával együtt jár. Nyolc-kilenc óra ülőmunka után ezt sajnos pont annyit ért, hogy sikerült alaposan eltunyulnom. Egy hosszabb séta, pár emeletnyi lépcsőzés is fárasztó és kellemetlen lett, testileg-lelkileg kimerültnek éreztem magam annak ellenére, hogy semmi megerőltetőt nem csináltam.... Tovább »

Mézes-citromos cukorka száraz köhögésre

 Hogy milyen pokoli érzés, amikor abbahagyhatatlan a kínzó száraz köhögés, azt csak az tudja, aki már a saját bőrén tapasztalta. Nincs a torokban semmi, nincs mit felköhögni, mégis be nem áll a száj, “ugatni” kell folyamatosan, éppen még nem fuldokolsz, így segítséget sem kérsz, inkább csak szenvedsz magadban. (Illetve szenved a környezeted is, mert ezt… Tovább »

“Vásárolhatja a temetkezési helyét, hamarosan szükség lesz rá…”

Soha nem bántottam és ítéltem meg a kövér embereket és kissé túlzásnak is tartom, amit sok nő leszenved lelkiekben a 2-3 kilogramm súlyfölöslege miatt. De van egy határ, ami felett a kövérséget már maga a szervezet, a szervek sem tudják tolerálni, és akár valami rendellenesség következtében alakult ki, akár maga a kövérség a kiváltó oka… Tovább »

7 weboldal, ami segít azonnal ellazulni

Bármennyire is rohanós egy-egy napunk, időnként meg kell állnunk és venni egy nagy levegőt. Ha ez számítógép előtt, internetkapcsolat mellett történik, általában azt jelenti, hogy nyitjuk a facebookot vagy valamelyik kedvenc híroldalunkat. Pedig ezektől nem fogunk sem ellazulni, sem feltöltődni. Szerencsére épp az internet az, amely kínál megoldást a relaxációra olyankor is, ha erre csak… Tovább »

Készíts divatos körmöket cellux segítségével!

Nem titok, hogy a cellux nem csak arra való, hogy papírt ragasszunk vele papírhoz. A szöszöket, hajszálakat is nagyon jól összeszedi a ruhákról, szőnyegről, kárpitról. Ha valami összetörik, a szilánkokat egy szélesebb ragasztószalaggal gyorsan felkaphatjuk, de terítőgyilkos asztallapokat vagy harisnyaölő székperemeket is ezzel lehet a legkönnyebben jobb belátásra bírni. Én még a szobanövények igazgatásában is használom,… Tovább »

20 percek önmagadért és az álmaidért

20 perces szabálynak is nevezik. Vagy a kis lépések művészetének. 20 percek naponta, egy kis ez, egy kis az, hogy a mindennapok is élhetőek legyenek, és az álmainkról se kelljen lemondanunk.    Minden embernek vannak céljai (szerintem). Ezek a célok első hallásra gyakran elérhetetlennek tűnnek, néha még a megfogalmazója is úgy érezheti “ezzel nagy fába vágná a… Tovább »

Tüntesd el a szem alatti karikákat ezzel a természetes pakolással!

 “Táskák”, karikák a szem alatt számtalan okból kialakulhatnak. Örökölhetjük is, de általában kialvatlanság vagy vízhiány, gyerekeknél pedig nagyon gyakran vérszegénység az oka. Nem ritka, hogy belső szervek működési zavarának vagy enyhe allergiának az egyik tünete ez, főleg ha duzzanattal is együtt jár.    Mivel ezen a helyen hihetetlenül vékony a bőr, egyszerűen rossz alvási szokások miatt… Tovább »

A természet erejével az immunrendszer védelmében

     Hacsak nem élünk egy teljesen steril környezetben, az immunrendszerünknek nap mint nap fel kell vennie a harcot a körülöttünk lévő kórokozókkal.  A hideg idő beköszöntével még inkább szükséges, hogy szervezetünk védekező rendszerét támogassuk, leginkább testünk-lelkünk karbantartásával, jólétének biztosításával, amihez sok más tényezőn kívül a megfelelő és elegendő mennyiségű tápanyagok, vitaminok bevitele is hozzátartozik…. Tovább »

Szezonális gyomorfájás…ha téged is érint

   Egyik napról a másikra jelentkezik. Szinte minden évben abban az időszakban, amikor véget ér  a gyönyörűséges aranyló ősz, de az igazi tél még várat magára. Ugyanúgy étkezel, mint eddig, nincs ital, nincs cigi, vagy ha van, most sem több, mint máskor. Stressz is csak az átlagos. Mégis újra szembesülsz vele, hogy van gyomrod, van… Tovább »

Hová lesz az életerőnk?

   Hányszor hallom ismerősöktől: “nem csináltam ma semmit, mégis hullafáradt vagyok”.  Aztán elbeszéljük a régi időket, néha hálistennel!, hogy vége és új korszakba léptünk, máskor de kár, hogy manapság már nincsenek ilyenek! sajnálkozással emlegetjük a gyermekkorunkban nagymamánktól hallottakat; nekünk már csak innen van valamennyi elképzelésünk, hogyan éltek akkortájt, hogyan teltek napjaik a valódi értelemben vett… Tovább »

Augusztuus! Gyűűlöllek!

Soha nem volt az augusztus vége a kedvencem. Amíg iskolába jártam, azért nem; felnőttként pedig minden évben épp ilyenkor tört rám valami mély depresszió. Fáradt voltam folyamatosan, hőemelkedésem volt, betegnek éreztem magam, az egyik évben egész súlyosnak, gyógyíthatatlannak, mert a panaszok okát nem találták, nekem viszont fájt mindenem, biztos voltam benne, hogy itt a vég! Pedig… Tovább »

A 7 legjobb ingyenes fitness-csatorna a youtubon

   Néha úgy irigylem azokat, akiknek van lehetőségük edzőterembe járni, tőlünk a legközelebbi is 50 km-re található. Habár lehetséges, ha a szomszédban nyitnának egyet, akkor is találnék kifogást: most nincs időm, most esik, most túl meleg van, ma épp nem vagyok ráhangolódva vagy a legnagyobb visszahúzó erő: emberek közé kell menni, ahol mindenki kigyúrt, tökéletes… Tovább »

Kendőt a hajadba és már indulhatsz is!

    Végy egy kendőt! Legyen lenge, vékony, és az sem baj, ha nagyon színes. Most ne a nyakadba kösd! Se ne az övtartódba fűzd! Reggelente házasítsd össze a hajkoronáddal, tekerjed, csavarjad, csomózd! Egy hihetetlenül dögös csaj lesz a végeredmény, te, te, te vagy az!   Már csak annyi a dolgod, hogy élvezd, hogy férfiak és… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!